Señor Mendoza, concejal delegado del área de recursos humanos, además de otras competencias, ¿no encuentra las llaves del automóvil? ¿se olvida de la lista de compras? ¿no recuerda que tiene que subir el sueldo a la plantilla municipal? no sabe cuánto supone el 0,9 de la subida que tenía que pagarnos desde el mes de enero?

No está solo.

 Todos y todas olvidamos algunas cosas de vez en cuando. De todos modos, la pérdida de la memoria no es algo para tomar a la ligera.

Si bien no hay garantías respecto de la prevención de la pérdida de la memoria o de la demencia, hay ciertas actividades que podrían ayudarle.

Considere estas siete maneras simples de agudizar su memoria, y aprenda cuándo debe buscar ayuda debido a la pérdida de la memoria.

1. Realice actividad física como parte de tu rutina diaria

La actividad física aumenta el flujo sanguíneo al cuerpo entero, incluso al cerebro. Esto podría ayudarle a mantener la memoria activa. Un poquito de andar todos los días no le iría nada mal

2. Manténgase activo mentalmente

De la misma manera que la actividad física ayuda a mantener el cuerpo en forma, las actividades que estimulan la mente ayudan a mantener el cerebro en forma, y podrían evitar la pérdida de la memoria. Haga crucigramas. No escuche tanto a la extrema derecha y a los sindicatos que solo le piden perras para unos pocos. Tome diferentes caminos. Aprenda a tocar otro instrumento musical que no sea la gaita o la pandereta. Ofrézcase como voluntario en una ong  de ayuda al necesitado o en una organización de drones chinos.

3. Socialice regularmente

La interacción social ayuda a prevenir la depresión y el estrés, que pueden contribuir a la pérdida de la memoria. Busque oportunidades para juntarse con la CGT que sin duda le ayudaremos a no perder el norte. Deje de oír las palabras de hacerse el sueco en los temas laborales que afectan a toda la plantilla,

4. Organícese.

Es más probable que se olvide de las cosas si su despacho y sus anotaciones están desordenadas, o solo escritas por aquellos palmeros que rien sus gracias Anote tareas, citas u otros eventos en un cuaderno especial, un calendario, o una agenda electrónica. No se olvide de leer la web de nuestro sindicato, que algo le ayudara a comprender la realidad

Actualice las listas con tareas por hacer, sobre todo negociar una rpt para toda la plantilla, la paralización de oposiciones con posibles personas afectadas que en la actualidad están en fraude de ley y empiece a estudiar el dejarnos de legado un pacto convenio digno, ya que el actual está caducado. Reserve un lugar para guardar la cartera, las llaves, las gafas y otros artículos esenciales. Incluido su carnet de persona de derechas

Evite las distracciones y no haga demasiadas cosas a la vez. Si se concentra en la información que está tratando de retener, es más probable que la recuerde más tarde.  Le ayudaremos gustosamente, repita con nosotros y nosotras: tengo que dar la orden de aplicar la subida salarial, varias veces al día hasta que lo cumpla

5. Duerma bien

Dormir es importante para ayudarte a consolidar sus recuerdos, de modo que pueda recordarlos más adelante. Haga que dormir bien sea una prioridad. Tal vez si cumple los compromisos, no tenga que dar tantas vueltas en la cama ni vuelva a tener pesadillas

6. Seguir una alimentación sana.

Una dieta saludable puede ser tan buena para su cerebro como lo es para su corazón. Coma frutas, verduras y menos grasas. Lo que beba también cuenta. Demasiado alcohol puede causar confusión y pérdida de memoria.

7. Controlar las afecciones crónicas

Siga las recomendaciones de tratamiento de su médico para afecciones médicas, como depresión, presión arterial alta, colesterol alto, diabetes, obesidad y pérdida de la audición. Cuanto mejor se cuide, mejor será su memoria. Además, revise regularmente sus medicamentos con su doctor. Varios medicamentos pueden afectar la memoria.

En definitiva, si sigue todos estos consejos, que le damos, tal vez recuerde que nos tiene que aplicar la subida salarial de este año, aprobada para toda la administración y de forma rápida, recuerde que pronto entramos en el mes de mayo y que hay personas en este ayuntamiento a los cuales no se les ha aplicado subidas camufladas de estrato y no cobran sueldazos, y les vendria muy bien la subidica. Ah, y si la subida fuera lineal, aun mejor.

De nada por los sindiconsejos. Ha sido un placer.